Vous ne le savez peut-être pas, mais l’ergothérapie s’est développée depuis la psychiatrie. Pourtant, c’est plus compliqué de comprendre ce que font les ergothérapeutes en santé mentale.
En rééducation, le processus, le suivi et les résultats sont plus visibles. Ils sont aussi plus rapides qu’en santé mentale et en psychiatrie. Mais alors, que font vraiment les ergothérapeutes en santé mentale ?
J’ai rapidement évoqué le suivi ergothérapique en santé mentale dans cet article, avec le dernier exemple.
Brève définition de la santé mentale
La santé mentale n’a pas une seule définition. Psycom.org la définit comme « l’état psychologique ou émotionnel de la personne, à un moment donné. »
La santé mentale est un état de bien-être nécessaire pour être en bonne santé. Elle concerne donc chacun d’entre nous.
La santé mentale est tout le temps en équilibre entre les évènements de la vie, et différents facteurs. Ces facteurs peuvent t’aider à garder une bonne santé mentale comme ils peuvent l’empirer.
| Facteurs individuels | Facteurs environnementaux |
| L’histoire personnelle de la personne | Le milieu de vie |
| Des facteurs biologiques, dont ceux qui sont génétiques | Le travail et l’argent (les ressources financières), ou justement, le manque de travail et le manque d’argent |
| La personnalité | Les relations avec les autres |
| L’estime de soi | L’accès aux soins, à l’éducation |
| L’état de santé physique | La communauté et la culture |
L’ergothérapie pour améliorer sa santé mentale
Tout comme nous allons voir le médecin lorsqu’on tombe malade physiquement, nous pouvons aller voir le médecin lorsque la santé mentale est mauvaise et que l’on n’arrive pas à l’améliorer. Selon le cas et la demande du patient, le médecin peut prescrire des séances d’ergothérapie.
L’ergothérapeute peut aider de différentes manières :
Pour reconnaître un bien-être mental :
Quelques conseils pour garder une bonne santé mentale
Ces conseils fonctionnent en grande majorité pour tout le monde, mais l’idéal, c’est de trouver son fonctionnement et les activités qui t’aident à aller mieux. Si tu n’en as pas, tu peux t’inspirer de ce que je te propose ici.
À noter qu’il est souvent compliqué de commencer quelque chose seul(e), si tu as dans ton entourage, quelqu’un qui pratique déjà ces activités n’hésite pas à la rejoindre ! Tu peux aussi proposer à tes amis ou à des membres de ta famille. S’ils refusent, tant pis, mais s’ils s’acceptent, ce sera gagner pour toi et pour eux !
